子女教育，父母养老，升职加薪，人到中年，身为职场人，压力仿佛下子扑面而来。那么，职工怎么缓解压力呢？让小编告诉大家吧！
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遇上“压力”首先要仔细地区分一下这是“长期压力”’还是“短期压力”是“突发性、急性压力”还是“缓慢性、进展性压力”做到对症下药、有的放矢。
1、让自己得到充分的休息，保证充足的睡眠；
2、多向身边人请教化解压力的方式；
3、不要让工作充斥你全部的生活；
4、科学地锻炼身体，有效地缓解工作压力；
5、合理规划工作和生活，学习高效解决问题的方法。
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